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注意!產後半年是康複黃金期千萬別錯過喲~

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注意!產後半年是康複黃金期千萬別錯過喲~

發布日期:2021-10-29 作者: 點擊:

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如果

你沒有做產後康複

你會發現


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有些女性產後沒有這些症狀

一年後

走路時漏尿

幾年後,逐漸發展至重度尿失禁

因為妊娠和分娩

女性盆底肌肉受到損傷

若沒及時進行盆底康複

肌肉將長期維持這個狀態

隨年齡增長情況會更加嚴重


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主要表現為:

陰道有明顯鬆弛


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隨著時間推移

盆底更加鬆弛不僅影響性功能

還導致盆底肌無法承托子宮


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導致盆底支撐力變弱後

子宮會逐漸下移

最終可能從陰道掉出


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產後康複不僅包括盆底 

還有子宮等生殖係統的恢複 

子宮複舊不良 

不但影響功能還影響美




乳腺疏通也是產後的頭等大事


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專家提示:無論選擇順產還是剖宮產,隨著子宮增大,胎兒及附屬物重量增加,盆底肌持續受重力壓迫,不可避免地會有損傷。


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而陰道分娩時出現的急性損傷,會導致陰道分娩的媽媽盆底功能比剖腹產的媽媽更差一些,輕者可能隻表現為陰道鬆馳,性生活不滿意或小腹墜脹感,以及便秘、尿頻等不適;重者出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸膨出等疾病,給女性造成不可言狀的痛苦。


盆底康複在歐美發達國家早已普及,但目前中國公眾重視不夠,多數人無法正確認識盆底問題,“能忍則忍”或者不好意思說,給身體和家庭、社交生活埋下隱患,日後對生活影響巨大,盆底康複急需得到重視。


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數據顯示,我國接近半數的女性在產後會發生不同程度、不同形式的盆腔問題,如腰酸背疼、產後陰道鬆弛、生理性尿失禁、子宮肌垂等。


如果盆底肌肉的受損不及時恢複,在女性進入更年期時,隨著整個身體生理功能的下降,尿失禁、子宮脫垂等現象會更加嚴重。


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特別是對產後42天的女性而言,進行常規盆底肌肉訓練,可以大大減少盆腔器官脫垂、陰道鬆弛以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生,喚醒盆底的神經及肌肉,使陰道更好地恢複到產前大小、敏感狀態,從而提高生活質量。


為了產後的健康和美麗

一定要做以下產後康複項目哦



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如果你現在還沒做產後康複

記住產後半年是康複黃金期

千萬別錯過喲


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