1、基礎調理

從根本上調理人體體質，恢複氣血運行能力，為產後恢複提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡，補氣養血、身體調理、子宮保養等。

2、清瘀排毒

清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患保障產後健康。如潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。

3、體形恢複

恢複肌體損傷，恢複全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢複到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。

4、體質恢複

恢複因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢複的同時，恢複其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮複舊、生殖養護、全身酸痛、體虛體弱等。

1、黃金期：產後42天—6個月內，屬於產後恢複的黃金期。如果在這段時間內，氣血得不到恢複，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期：產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢複期。經過黃金期的恢複，處於恢複肌體損傷的最佳時機。

3、有效期：產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢複末期。在這個階段，應進行綜合調理，平穩過度到正常生活階段。