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產後恢複四部曲:賦予女人第二次生命

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產後恢複四部曲:賦予女人第二次生命

發布日期:2021-03-22 作者: 點擊:

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女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型:初潮期、產後、更年期,而較重要的就是產後這個階段。

這個時期,女人的身體就好像一個打開的大門,可以把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素排出體外,然後通過正確的補養使你的身體更健康。

如果這期間沒有好好的調養,將為你的身體留下隱患。所以,這段時間,也被喻為女人的第二次生命!


01

為什麽要做產後恢複?

產後1-3個月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時期,這段時間恢複的好壞將直接關係到產婦的終身健康。


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02

產後恢複四大主要方麵


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1、基礎調理

從根本上調理人體體質,恢複氣血運行能力,為產後恢複提供必需的保障,使體質達到最佳平衡。如疏經通絡,補氣養血、身體調理、子宮保養等。


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2、清瘀排毒

清除產後身體內的殘留毒素,打通人體正常代謝通道,消除產後問題隱患保障產後健康。如潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。


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3、體形恢複

恢複肌體損傷,恢複全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延,使身材恢複到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。


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4、體質恢複

恢複因孕、產、乳而受影響的器官,在各器官恢複的同時,恢複其即有功能,使人體達到動態平衡。如子宮複舊、生殖養護、全身酸痛、體虛體弱等。


03

產後恢複三個重要階段


1、黃金期:產後42天—6個月內,屬於產後恢複的黃金期。如果在這段時間內,氣血得不到恢複,殘留毒素就無法有效清除,很容易拖延惡化成為各種疾病。


2、理想期:產後6個月至一年半以內,屬於產後女性的理想恢複期。經過黃金期的恢複,處於恢複肌體損傷的最佳時機。


3、有效期:產後一年半至三年內,屬於產後女性的恢複末期。在這個階段,應進行綜合調理,平穩過度到正常生活階段。


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