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10問10答 關於坐月子的那些事【月子百科】

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10問10答 關於坐月子的那些事【月子百科】

發布日期:2021-01-22 作者: 點擊:

超污视频网站中國人是非常重視坐月子的,生產之後,產婦們要開始坐月子了,月子裏也是有很多的禁忌的。但是不是所有禁忌在現在都適用,下麵這些,你都了解嗎?


1、坐月子不能吃鹽嗎?

產婦不能吃鹽。因此在產婦產後的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做隻會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。由於產後出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

2、產後7天不能刷牙,有這回事嗎?

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多,食物殘渣存有留在牙齒表麵和牙縫裏的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一,因此,許多產婦在月子裏不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進餐後都刷牙、漱口,對健康更為有利。


3、生完孩子頭上一定要帶頭巾或帽子嗎?

如果外出天氣十分寒冷或者有風,那麽當然是帶上帽子比較好。不過產婦回到家裏沒必要戴帽子。產婦分娩後,本來新陳代謝就旺盛,出汗多,如果不是很冷的話,要是再戴上帽子,會影響產婦體內的排熱。

4、滿月就可以恢複性生活了嗎?

由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全複原的標準,所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢複了性生活,實際上,這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷,在4周內是不可能完全愈合恢複的。專家們認為,產後6—8周後恢複性生活才是安全的。


5、雞蛋有營養,產後吃的越多越好嗎?

雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃十個八個,這樣不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產後每天吃兩個雞蛋就已經足夠了。

6、產後多喝湯,少吃肉才能吸收營養又不胖?

人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養,隨著慢火不斷煮,肉裏的營養都燉到湯裏了。因此對於產褥期虛弱的孕婦來說,應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利於泌乳。然而據科學分析,肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。


7、坐月子最好躺著,越晚下床越好嗎?

產婦在生產時花費了大量的精力和體力,自然體質虛弱,需要適當的休息,但這並不代表產婦需要長期臥床。產後如果在較長的一段時間內不活動,很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢複原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產後24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。


8、產後多久可以洗頭洗澡?一直要到滿月嗎?

尤其是在農村,人們錯誤地認為產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡,而事實上並不是如此,因為產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易髒,更易讓病原體侵入,因此產後講究個人衛生是十分重要的。

自然分娩後兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天應用溫開水洗滌一次,產後7—10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達到滅菌的作用。


9、坐月子不能見風,否則就落下月子病,是真的嗎?

許多媽媽一定在“坐月子”的時候,門窗緊閉,而自己則裹頭紮腿,嚴防風襲,並且把房間弄得密不透風,怕生“產後風”。其實真是冤枉啊!微風輕輕拂過,隻有帶來新鮮空氣,怎麽會是產褥熱的元凶呢?

其實產褥熱是藏在產婦生殖器官裏的致病菌在作怪,可能是產前檢查時消毒不嚴格,或是產婦不注意產褥衛生等原因引起的。而如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染,夏日裏還會引起中暑,因此產婦的房間因該保持空氣流通。


10、坐月子必須忌口,很多東西都不能吃嗎?

許多地方的產婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實,產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的,也不利於乳腺分泌乳汁。所以,隻要注意的飲食合理健康就可以了,也不用望“美食”心歎了。


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