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懷孕晚期吃什麽對胎兒好?這四大種食品,準媽媽適合多吃

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懷孕晚期吃什麽對胎兒好?這四大種食品,準媽媽適合多吃

發布日期:2019-12-26 作者: 點擊:

導讀:孕媽媽在懷孕八個月之後就到了孕晚期,看著快速隆起的腹部以及快速增加的體重,真是開心又憂愁,孕媽媽們一般在這個時候吃嘛嘛香,可是又不知道吃些什麽對胎兒好,格格巫就來和你說道說道吧。

第一、每個孕媽媽都希望有一個聰明的寶寶,所以孕媽咪要多吃一些增加智力的食物。

增加智力的堅果類的食物有:黑芝麻、核桃、瓜子、花生等等。

富含蛋白質類的食物:深海魚、大豆、豆腐、牛奶等。

孕媽媽多吃點這些食物,尤其是核桃,核桃的形狀和大腦差不多,並且富含營養,是補腦的Z佳食物,孕媽媽可以多吃點,為胎寶寶儲存一下智力哦!

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第二、每個媽媽都想有一個健康的寶寶,那麽就多吃一些含鈣的食物。

鈣的作用就不用多說了,鈣是人體的生命之源,不但促進身體的生長發育,還發揮調節生理功能的作用。所以多吃一些含鈣高的食物,給胎寶寶儲存一下健康的能量。下麵這些食物都含有豐富的鈣哦!

奶製品(純牛奶、酸牛奶、奶粉等)、豆製品(豆腐、腐竹、豆腐皮等)、海帶、蝦皮、香菇、木耳、油菜、海帶、小油菜、香菜、芹菜、蘿卜、菠菜、山藥等。

第三:每個孕媽媽都想有一個皮膚白皙光滑的漂亮寶寶,所以孕媽媽就要多吃一些含維生素豐富的食物。

富含維生素的食物有:蘋果、西藍花、胡蘿卜、牛奶、大豆、獼猴桃、西紅柿等。記得我在懷二寶時可是飯前飯後都愛吃蘋果,別的水果也沒有斷過,寶寶出生後皮膚白皙光滑,嘿嘿,蘋果的作用真的是不小哦!

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第四、寶寶出生後的胎毒和黃疸一個非常嚴重的問題,胎毒厲害的寶寶出生後容易得濕疹,患黃疸的幾率也很大,所以孕媽媽要在孕後期吃一些去胎毒的食物。

孕媽媽注意這兩點就可以減少寶寶的胎毒。一是要多吃富含維生素的食物,就是超污软件上麵提到的那些。

二是孕媽咪在孕晚期Z好少吃辛辣刺激和生冷的東西。

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重要提示:

準媽媽在孕後期能吃能喝,但要少食多餐,不可暴飲暴食。

民間傳說的鵝蛋去胎毒,科學研究鵝蛋並沒有去胎毒的作用,但是鵝蛋富含維生素、蛋白質和礦物質,非常利於人體吸收。孕後期多吃一些還是可以增加一些營養的。


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