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坐月子期間如何正確洗澡洗頭

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坐月子期間如何正確洗澡洗頭

發布日期:2017-12-14 作者: 點擊:

很多準媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了,難道真像老人們說的那樣,一個月不能洗頭洗澡?愛幹淨的年輕媽媽們怎麽受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢?

產婦坐月子不洗頭洗澡的做法,是很不科學的,產婦分娩過程中會大量出汗,而產後汗液更會增多。這個時候若按照老規矩不洗頭的話,不但不衛生,還可能引起細菌感染、皮膚發炎。新媽媽由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易感受風寒濕邪。由於當時人們的科學知識水平有限,才會有不能洗頭洗澡的禁忌。

中醫理論認為:薑味辛性溫,長於發散風寒,有活血驅寒、預防風濕頭痛、殺菌消毒的功效。產後恢複期用薑水洗浴的做法,的確可以起到這方麵的效果。

按照傳統的做法,首先,要在產前三個月開始準備,將每次做菜時批出來的薑皮儲下,曬幹,否則難以足夠產後恢複期洗澡洗頭用。然後,將曬幹的薑皮用紗布包好,需要使用的時候,就把這些用紗布包好的薑放進鍋裏加滿水煮沸,燜20分鍾,放些冷水,調至合適水溫即可洗浴。

一般產後一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

洗澡的方法:

產後1—6周擦浴,用配製好的薑水作為擦澡水,用毛巾沾濕、扭幹,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。

6周後淋浴,淋浴時不要空腹,洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鍾即可。

洗頭的方法:

月子裏隻要健康情況允許可以洗頭、梳頭,需要注意以下幾點:

1.洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完後立即擦幹,避免受冷氣吹襲。

2.洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。

3.一般來講產後頭發較油,也容易掉頭發,要使用溫和的洗發用品。

4.洗完頭後及時把頭發擦幹,再用幹毛巾包一下,避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量。

5.洗發用水最好使用薑水,或者將水溶性薑油調和到洗發露中,這樣可以避免濕邪侵入體內。

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